CATERING DIETETYCZNY

A oto i ona, zdrowo zakręcona dieta pudełkowa!

wpółpracawpółpraca

Połączenie pasji do gotowania i zdrowego mieszania ;)

CATERING DIPPESTKA

Catering Dip i Pestka łącza się w siłę i oferują dietę pudełkową 1700kcal i 2000kcal

Nie musisz zamówić 5 posiłków, możesz zamówić dowolną ilość, np. tylko obiady i kolacje, 

przyjść do Pestki i poprosić o wyliczenie i ułożenie reszty jadłospisu

To się nazywa indywidualne podejście

Naszym celem nie jest tylko zapchanie waszych żołądków, ale zapewnienie waszemu organizmowi
 wartościowych produktów. Zależy nam na edukacji żywieniowej, aby być świadomym co do paszczy każdy wkłada ;) Dlatego przed zamówieniem diety zachęcamy do odbycia konsultacji żywieniowej, w celu określenia odpowiedniej dla Ciebie kaloryczności  i porozmawiania o tym, co dla Twojego organizmu będzie najlepsze.

Dla kogo 1700kcal?

- dla kobiet które chcą zrzucić nadprogramowe kilogramy

- dla kobiet które chcą zdrowo się odżywiać i podjeść coś w miedzy czasie ;)

Dla kogo 2200kcal?

- dla mężczyzn, którzy chcą zrzucić nadprogramowe kilogramy

- dla mężczyzn którzy chcą zdrowo się odżywiać i podjeść coś w miedzy czasie ;)

- dla aktywnych mężczyzn dla których Pestka może ułożyć dodatkowe posiłki dopasowane do treningów

- dla aktywnych kobiet

Jak najlepiej zamówić dietę?

1.Umówić się na spotkanie z Pestką w celu pogadania o zdrowym jedzeniu i wyliczenia odpowiedniej kaloryczności. 

Jeśli 1700kcal okaże się zapotrzebowaniem niewłaściwym, porozmawiamy o tym co można zmienić

2. Wysłać zamówienie do Catering Dip

To nie jest dieta, to styl życia 


!!!MENU DIETY!!!

Poniedziałek

19.08.19

Wtorek

20.08.19

Środa

21.08.19

Czwartek

22.08.19

Piątek

23.08.19

Sobota

24.08.19

Niedziela

25.08.19

1. ŚNIADANIE 07:00

1. ŚNIADANIE 07:00

1. ŚNIADANIE 07:00

1. ŚNIADANIE 07:00

1. ŚNIADANIE 07:00

1. ŚNIADANIE 07:00

1. ŚNIADANIE 07:00

Pasta twarogowa

z suszonymi pomidorami
Chleb Ogórki małosolne

Jajecznica

z pieczywem

Szakszuka
Chleb żytni na zakwasie

Omlet biszkoptowy Truskawki karmelizowane
Sezam, nasiona

Kanapki z Humusem
Jajka z twarożkiem i wędzonym łososiem

Kanapki z pieczonym indykiem

 

Caprese i pestakimi dyni, chleb

 

2 DRUGIE ŚNIADANIE 10:30

2 DRUGIE ŚNIADANIE 10:30

2 DRUGIE ŚNIADANIE 10:30

2 DRUGIE ŚNIADANIE 10:30

2 DRUGIE ŚNIADANIE 10:30

2 DRUGIE ŚNIADANIE 10:30

2 DRUGIE ŚNIADANIE 10:30

Jogut naturalny

z morelami i orzechami

 

 

 

Jogurt z rodzynkami

 

 

Jogurt bananowy

z chia

 

Kanapki z pastą z zielonego groszku

 

Truskawki pod kruszonką

Koktajl kokosowo-bananowy

Komosa ryżowa z pomarańczą

3 OBIAD 13:00

3 OBIAD 13:00

3 OBIAD 13:00

3 OBIAD 13:00

3 OBIAD 13:00

3 OBIAD 13:00

3 OBIAD 13:00

Kotlety z kalafiora Sos koperkowy

Brokuł gotowany
Filety drobiowe w sosie koperkowym
Kuskus razowy

Kotleciki z kalafiora z kaszą i sałatą

Schab w sosie z pietruszką i marchewką
Kasza gryczana

Makaron w kremowym sosie pieczarkowym curry z mlekiem kokosowym

Grillowana pierś z kurczaka Pure z kalafiora i pietruszki

Potrawka z kurczaka z ciecierzycy

4 PODWIECZOREK 16:00

4 PODWIECZOREK 16:00

4 PODWIECZOREK 16:00

4 PODWIECZOREK 16:00

4 PODWIECZOREK 16:00

4 PODWIECZOREK 16:00

4 PODWIECZOREK 16:00

Czekoladowo-kokosowe kuleczki owsiane
śliwki

Muffiny migdałowe

Ciastka czekoladowe z awokado

Owsianka truskawkowa

Zielony koktajl pomarańczowy

Jogurt naturalny, granolla truskawkowa

 

Serniczki z malinami

 

5 KOLACJA 19:00

5 KOLACJA 19:00

5 KOLACJA 19:00

5 KOLACJA 19:00

5 KOLACJA 19:00

5 KOLACJA 19:00

5 KOLACJA 19:00

Sałatka z mozzarellą

Sałatka z brokułami i pietruszkowym pesto

Racuchy z jabłkami Borówki amerykańskie

Pieczony kalafior

 z ciecierzycą

Chrupiąca sałatka

z camembert

 

Bułka z serkiem śmietankowym

Makaron z Pesto

 i rzodkiewkami

K: 1723.2 / B: 74.9
T: 76.5 / WP: 166.3
F: 31.8 / WW: 16.7

K: 1664.7 / B: 95.6
T: 75.7 / WP: 133.4
F: 31.7 / WW: 13.6

K: 1686.3 / B: 68.1
T: 67.0 / WP: 182.0
F: 31.8 / WW: 18.4

K: 1771.2 / B: 98.7
T: 67.4 / WP: 169.3
F: 42.7 / WW: 17.2

K: 1765.7 / B: 80.4
T: 72.1 / WP: 178.3
F: 42.4 / WW: 17.9

K: 1678.1 / B: 84.7
T: 61.5 / WP: 179.6
F: 34.7 / WW: 17.8

K: 1675.1 / B: 84.7
T: 75.5 / WP: 179.6
F: 34.7 / WW: 17.8

Poniedziałek

26.08.19

Wtorek

27.08.19

Środa

28.08.19

Czwartek

29.08.19

Piątek

30.08.19

Sobota

31.08.19

Niedziela

01.09.19

1. ŚNIADANIE 07:00

1. ŚNIADANIE 07:00

1. ŚNIADANIE 07:00

1. ŚNIADANIE 07:00

1. ŚNIADANIE 07:00

1. ŚNIADANIE 07:00

1. ŚNIADANIE 07:00

Owsianka pomarańczowa z chia

Gryczanka migdałowa z borówkami

Kanapka z łososiem i chrzanowym serkiem i papryką

Jaglanka truskawkowa

Muffiny jajeczne z brokułami szynką i serem

 

Capresse z pestakami dyni, pieczyowo

Kanapki, psata z czerwonej fasoli

2 DRUGIE ŚNIADANIE 10:30

2 DRUGIE ŚNIADANIE 10:30

2 DRUGIE ŚNIADANIE 10:30

2 DRUGIE ŚNIADANIE 10:30

2 DRUGIE ŚNIADANIE 10:30

2 DRUGIE ŚNIADANIE 10:30

2 DRUGIE ŚNIADANIE 10:30

Frittata z papryką, groszkiem i pomidorkami

 

Pasta z czerwonej fasoli , chleb

 

 

sernik jogurtowo – jagodowy

 

 

Koreczki z mozarellą z oliwkami

 

 

Granolla truskawkowa, jogurt naturalny

 

Sałatka cytrusowo – orzechowa

Jogurt z nasionami, owoce

 

3 OBIAD 13:00

3 OBIAD 13:00

3 OBIAD 13:00

3 OBIAD 13:00

3 OBIAD 13:00

3 OBIAD 13:00

3 OBIAD 13:00

Makaron z wędzonym łososiem i fasolką szparagową

Polędwiczka w kremowym sosie Kalafior gotowany
Kuskus razowy

Potrawka z kurczaka i ciecierzycy Komosa ryżowa (Quinoa), ziarna

Makaron z sosem teriyaki i warzywami

Pieczona ryba z dipem koperkowym

Drobiowe kotleciki z surówką z kapusty

Gulasz wołowy z kaszą gryczaną

4 PODWIECZOREK 16:00

4 PODWIECZOREK 16:00

4 PODWIECZOREK 16:00

4 PODWIECZOREK 16:00

4 PODWIECZOREK 16:00

4 PODWIECZOREK 16:00

4 PODWIECZOREK 16:00

Amarantus na mleku migdałowym z morelami

Sałatka owocowa z ananasem

Pomidorowa z kalafiorowym ryżem

Chia pudding z malinami

Lekka sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia

 

Bułeczki cynamonowe

Owsianka malinowa

5 KOLACJA 19:00

5 KOLACJA 19:00

5 KOLACJA 19:00

5 KOLACJA 19:00

5 KOLACJA 19:00

5 KOLACJA 19:00

5 KOLACJA 19:00

kotleciki kalafiorowo-broułowe

Krem kalafiorowo-selerowy Prażone migdały

Kanapki z bazyliowo - kurczakową pastą

Jaja faszerowane Chleb graham
Pomidory koktajlowe

Chrupiąca sałatka z camembert

 

Chrupiące kuleczki ziemniaczano-szpinakowe

Sałatka gyros

K: 1782.0 / B: 89.3
T: 62.3 / WP: 191.7
F: 50.2 / WW: 19.2

K: 1709.3 / B: 65.3
T: 59.2 / WP: 203.3
F: 46.5 / WW: 20.7

K: 1642.5 / B: 81.4
T: 59.0 / WP: 173.4
F: 38.0 / WW: 17.7

K: 1714.3 / B: 83.6
T: 72.9 / WP: 164.6
F: 35.1 / WW: 16.6

K: 1627.9 / B: 115.9
T: 78.2 / WP: 102.0
F: 29.7 / WW: 10.4

K: 1672.5 / B: 73.3
T: 48.9 / WP: 216.3
F: 43.3 / WW: 21.5

K: 1642.5 / B: 81.4
T: 59.0 / WP: 173.4
F: 38.0 / WW: 17.7

Poniedziałek

02.09.19

Wtorek

03.09.19

Środa

04.09.19

Czwartek

05.09.19

Piątek

06.09.19

Sobota

07.09.19

Niedziela

08.09.19

1. ŚNIADANIE 07:00

1. ŚNIADANIE 07:00

1. ŚNIADANIE 07:00

1. ŚNIADANIE 07:00

1. ŚNIADANIE 07:00

1. ŚNIADANIE 07:00

1. ŚNIADANIE 07:00

Pasta twarogowa z suszonymi pomidorami, chleb

Kuleczki twarogoe, chleb

Jajecznica z chlebem żytnim

Fritata z papryką

Jajko gotowane Kanapki z pastą z czerwonej fasoli, rzodkiewka

 

Faszerowane jaja

z tuńczykiem

 

 

Grzanki z pesto, mufiny jajeczne z warzywami

2 DRUGIE ŚNIADANIE 10:30

2 DRUGIE ŚNIADANIE 10:30

2 DRUGIE ŚNIADANIE 10:30

2 DRUGIE ŚNIADANIE 10:30

2 DRUGIE ŚNIADANIE 10:30

2 DRUGIE ŚNIADANIE 10:30

2 DRUGIE ŚNIADANIE 10:30

Jogurt z melonem i miętą

Jaglany koktajl truskawkowy

 

Owsianka z suszoną śliwką

 

 

Koktajl bananowy ze szpinakiem

 

Jogurt z nasionami

 

 

Zielony koktajl z pomarańczy

Kaszka manna z malinami

 

3 OBIAD 13:00

3 OBIAD 13:00

3 OBIAD 13:00

3 OBIAD 13:00

3 OBIAD 13:00

3 OBIAD 13:00

3 OBIAD 13:00

Soczewica z sosem i fasolką szparagowa

Spaghetti z wołowiną

Ciecierzyca w sosie z nerkowców

Dorsz w cukini pure z groszku

Śledź w  śmietanie

Ziemniak młody

Zupa jarzynowa z cukini, placki z cukini

Kurczak w cukiniowo-marchewkowym sosie curry

4 PODWIECZOREK 16:00

4 PODWIECZOREK 16:00

4 PODWIECZOREK 16:00

4 PODWIECZOREK 16:00

4 PODWIECZOREK 16:00

4 PODWIECZOREK 16:00

4 PODWIECZOREK 16:00

Sałatka z arbuza

 i truskawek

Zupa z soczewicą

Ciastka owsiane, owoc

Chia pudding z pomarańczą

 

Bananowa jaglanka z arbuzem

 

Mufiny czekoladowe z marchewką

Jogurt z morelą

5 KOLACJA 19:00

5 KOLACJA 19:00

5 KOLACJA 19:00

5 KOLACJA 19:00

5 KOLACJA 19:00

5 KOLACJA 19:00

5 KOLACJA 19:00

Sałatka z mozarellą

 

Ryba po grecku

 

Makaron w sosie bazyliowo-musztardowym

Sałata z szynką parmeńską

Paprykowe muf inki z łososiem

 

Sałatka z serem feta

Papryka faszerowana soczewicą

K: 1782.0 / B: 89.3
T: 62.3 / WP: 191.7
F: 50.2 / WW: 19.2

K: 1709.3 / B: 65.3
T: 59.2 / WP: 203.3
F: 46.5 / WW: 20.7

K: 1642.5 / B: 81.4
T: 59.0 / WP: 173.4
F: 38.0 / WW: 17.7

K: 1714.3 / B: 83.6
T: 72.9 / WP: 164.6
F: 35.1 / WW: 16.6

K: 1627.9 / B: 115.9
T: 78.2 / WP: 102.0
F: 29.7 / WW: 10.4

K: 1672.5 / B: 73.3
T: 48.9 / WP: 216.3
F: 43.3 / WW: 21.5

K: 1642.5 / B: 81.4
T: 59.0 / WP: 173.4
F: 38.0 / WW: 17.7

Śniadanie 25% (ok. 420kcal)
2. DRUGIE ŚNIADANIE 15% (ok. 250kcal)
3.OBIAD 25% (ok. 420kcal)
4.PODWIECZOREK 15% (ok. 250kcal)
5.KOLACJA 20% (ok. 350kcal)

Śniadanie 25% (ok. 420kcal)
2. DRUGIE ŚNIADANIE 15% (ok. 250kcal)
3.OBIAD 25% (ok. 420kcal)
4.PODWIECZOREK 15% (ok. 250kcal)
5.KOLACJA 20% (ok. 350kcal)

Śniadanie 25% (ok. 420kcal)
2. DRUGIE ŚNIADANIE 15% (ok. 250kcal)
3.OBIAD 25% (ok. 420kcal)
4.PODWIECZOREK 15% (ok. 250kcal)
5.KOLACJA 20% (ok. 350kcal)

Śniadanie 25% (ok. 420kcal)
2. DRUGIE ŚNIADANIE 15% (ok. 250kcal)
3.OBIAD 25% (ok. 420kcal)
4.PODWIECZOREK 15% (ok. 250kcal)
5.KOLACJA 20% (ok. 350kcal)

Śniadanie 25% (ok. 420kcal)
2. DRUGIE ŚNIADANIE 15% (ok. 250kcal)
3.OBIAD 25% (ok. 420kcal)
4.PODWIECZOREK 15% (ok. 250kcal)
5.KOLACJA 20% (ok. 350kcal)

Śniadanie 25% (ok. 420kcal)
2. DRUGIE ŚNIADANIE 15% (ok. 250kcal)
3.OBIAD 25% (ok. 420kcal)
4.PODWIECZOREK 15% (ok. 250kcal)
5.KOLACJA 20% (ok. 350kcal)

Śniadanie 25% (ok. 420kcal)
2. DRUGIE ŚNIADANIE 15% (ok. 250kcal)
3.OBIAD 25% (ok. 420kcal)
4.PODWIECZOREK 15% (ok. 250kcal)
5.KOLACJA 20% (ok. 350kcal)

 

DIETA

1700 kcal

DIETA

2200 kcal

 

Zamówienie jednorazowe

5 posiłków

 

50zł/dzień

 

55zł/dzień

 

Zamówienie na min 3 tygodnie

5 posiłków

 

45zł/dzień

 

 

50zł/dzień

3.OBIAD

13zł

15zł

Śniadanie

10zł

12zł

2. DRUGIE ŚNIADANIE

8zł

8zł

4.PODWIECZOREK

8zł

8zł

5.KOLACJA

10zł

12zł

 
PRZY ZAMÓWIENIU DIETY PO KONSULTACJI 

W PESTKA DORADZTWO  ŻYWIENIOWE

1 DZIEŃ DIETY GRATIS!!!!! 


       Dieta przygotowywana jest od poniedziałku do niedzieli

      Dostarczana miedzy 7.00-9.00 od poniedziałku do soboty (w sobotę dostarczamy posiłki na sobotę i niedzielę)

      Dowóz GRATIS!!! (Wolsztyn, Karpicko, Stary Widzim, Adamowo, Komorowo ,Niałek Wielki, Tłoki,) inne miejscowości wyceniane indywidualnie


Infor
mujemy o możliwości małych zmian menu  w przypadku brakui jakiegoś produktu.  (np. jabłko zamiast pomarańczy lub brokuły zamiast kalafiora itp.)