CATERING DIETETYCZNY

A oto i ona, zdrowo zakręcona dieta pudełkowa!

wpółpracawpółpraca

Połączenie pasji do gotowania i zdrowego mieszania ;)

CATERING DIPPESTKA

Catering Dip i Pestka łącza się w siłę i oferują dietę pudełkową 1700kcal i 2000kcal

Nie musisz zamówić 5 posiłków, możesz zamówić dowolną ilość, np. tylko obiady i kolacje, 

przyjść do Pestki i poprosić o wyliczenie i ułożenie reszty jadłospisu

To się nazywa indywidualne podejście

Naszym celem nie jest tylko zapchanie waszych żołądków, ale zapewnienie waszemu organizmowi
 wartościowych produktów. Zależy nam na edukacji żywieniowej, aby być świadomym co do paszczy każdy wkłada ;) Dlatego przed zamówieniem diety zachęcamy do odbycia konsultacji żywieniowej, w celu określenia odpowiedniej dla Ciebie kaloryczności  i porozmawiania o tym, co dla Twojego organizmu będzie najlepsze.

Dla kogo 1700kcal?

- dla kobiet które chcą zrzucić nadprogramowe kilogramy

- dla kobiet które chcą zdrowo się odżywiać i podjeść coś w miedzy czasie ;)

Dla kogo 2200kcal?

- dla mężczyzn, którzy chcą zrzucić nadprogramowe kilogramy

- dla mężczyzn którzy chcą zdrowo się odżywiać i podjeść coś w miedzy czasie ;)

- dla aktywnych mężczyzn dla których Pestka może ułożyć dodatkowe posiłki dopasowane do treningów

- dla aktywnych kobiet

Jak najlepiej zamówić dietę?

1.Umówić się na spotkanie z Pestką w celu pogadania o zdrowym jedzeniu i wyliczenia odpowiedniej kaloryczności. 

Jeśli 1700kcal okaże się zapotrzebowaniem niewłaściwym, porozmawiamy o tym co można zmienić

2. Wysłać zamówienie do Catering Dip

To nie jest dieta, to styl życia 

MENU GRUDZIEŃ


Poniedziałek

03.12.18

Wtorek

04.12.18

Środa

05.12.18

Czwartek

06.12.18

Piątek

07.12.18

Sobota

08.12.18

Niedziela

09.12.18

1 ŚNIADANIE 07:00

1 ŚNIADANIE 07:00

1 ŚNIADANIE 07:00

1 ŚNIADANIE 07:00

1 ŚNIADANIE 07:00

1 ŚNIADANIE 07:00

1 ŚNIADANIE 07:00

Placuszki owsiano-selerowe z
sosem jogurtowym

Kanapka z łososiem i chrzanowym
serkiem
Sałatka z rzodkiewkami

Frittata z papryką i cukinią
Kanapki z hummusem

Sałatka brokułowa
Chleb żytni na zakwasie

Jajecznica ze szczypiorkiem i
pomidorami
Bułki grahamki z masłem

Jajko sadzone
Bułki grahamki z pastą z suszonych pomidorów
Pomidory koktajlowe

Kanapki z pastą z makreli

2 DRUGIE ŚNIADANIE 10:30

2 DRUGIE ŚNIADANIE 10:30

2 DRUGIE 
ŚNIADANIE 10:30

2 DRUGIE ŚNIADANIE 10:30

2 DRUGIE ŚNIADANIE 10:30

2 DRUGIE ŚNIADANIE 10:30

2 DRUGIE ŚNIADANIE 10:30

Deser mango

 

Kanapki z hummusem

Ciasto marchewkowe

Orzechowy pudding chia a la
szarlotka

Jogurt z mango i borówkami

Komosa ryżowa z ananasem

3 OBIAD 13:00

3 OBIAD 13:00

3 OBIAD 13:00

3 OBIAD 13:00

3 OBIAD 13:00

3 OBIAD 13:00

3 OBIAD 13:00

Drobiowe kieszonk z ogórkiem mozarellą,

 groszkowe
puree

Chilli con carne

z kaszą orkiszową

Ryż z ciecierzycą w sosie
orzechowo-cynamonowym

Makaron z indykiem z pastą
paprykowo - pomidorową

Pure z białych warzyw
Łosoś grillowany
Surówka z kiszonej kapusty

Polędwica wieprzowa z pieca z kaszą jęczmienną

Kurczak w dyniowo -
marchewkowym sosie z ryżem

4 PODWIECZOREK 16:00

4 PODWIECZOREK 16:00

4 PODWIECZOREK 16:00

4 PODWIECZOREK 16:00

4 PODWIECZOREK 16:00

4 PODWIECZOREK 16:00

4 PODWIECZOREK 16:00

Pudding kakaowy z jabłkiem

Koktajl bananowy z twarożkiem

Pieczona gruszka z kaszą jaglaną,
figami suszonymi i migdałami

Kasza jaglana z mango, makiem
i orzechami nerkowca

Jogurt z bananem

Pudding jaglany z duszoną gruszką

Ciastka owsiane
Jabłko

5 KOLACJA 19:00

5 KOLACJA 19:00

5 KOLACJA 19:00

5 KOLACJA 19:00

5 KOLACJA 19:00

5 KOLACJA 19:00

5 KOLACJA 19:00

Kanapki z pieczonym indykiem,
hummusem i ogórkiem kiszonym

Kanapki z hummusem
Zupa paprykowa z pesto

Leczo z kurczakiem

Kanapki z hummusem
Twarożek ze szczypiorkiem
i oliwkami

Chleb żytni

 

Kus Kus z kalafiora z kurczakiem
Pomarańcza
Orzechy włoskie

Papryka faszerowana soczewicą
Kanapki z hummusem



Poniedziałek

10.12.18

Wtorek

11.12.18

Środa

12.12.18

Czwartek

13.12.18

Piątek

14.12.18

Sobota

15.12.18

Niedziela

16.12.18

1 ŚNIADANIE 07:00

1 ŚNIADANIE 07:00

1 ŚNIADANIE 07:00

1 ŚNIADANIE 07:00

1 ŚNIADANIE 07:00

1 ŚNIADANIE 07:00

1 ŚNIADANIE 07:00

Sałatka z jajek i ogórka kiszonego
Kanapki z hummusem

Komosa ryżowa z kaki i makiem

Kanapki z hummusem i indykiem pieczonym

Jajecznica z suszonymi pomidorami i chlebem żytnim
Brokuł gotowany

Twaróg z warzywami
Kanapki z hummusem i kiełkami

Frittata z papryką i groszkiem Pomidory z cebulką z jogurtem Kanapki z hummusem

Kanapki z pastą z czerwonej fasoli i dymki
Jajko gotowane

2 DRUGIE ŚNIADANIE 10:30

2 DRUGIE ŚNIADANIE 10:30

2 DRUGIE ŚNIADANIE 10:30

2 DRUGIE ŚNIADANIE 10:30

2 DRUGIE ŚNIADANIE 10:30

2 DRUGIE ŚNIADANIE 10:30

2 DRUGIE ŚNIADANIE 10:30

Sałatka owocowa z kaki

Chrupiąca sałatka z serem feta

Budyń z batatów z musem truskawkowym i sezamem

Pieczone jabłko z żurawiną Orzechy i morele

Sałatka owocowa z ananasem

Koktajl bananowy ze szpinakiem

Jogurt z nasionami
Mandarynki

3 OBIAD 13:00

3 OBIAD 13:00

3 OBIAD 13:00

3 OBIAD 13:00

3 OBIAD 13:00

3 OBIAD 13:00

3 OBIAD 13:00

Kurczak pieczony z modra kapustą i kaszą bulgur

Makaron ze szpinakiem i brokułem

Indyk z groszkiem i ryżem basmati

Kurczak w sosie słodko - kwaśnym z kaszą bulgur

Fasola w sosie z nerkowców z pieczarkami z kaszą pęczak

Pieczone placki ziemniaczane Pstrąg pieczony
Mizeria

Gulasz wołowy z kaszą gryczaną

4 PODWIECZOREK 16:00

4 PODWIECZOREK 16:00

4 PODWIECZOREK 16:00

4 PODWIECZOREK 16:00

4 PODWIECZOREK 16:00

4 PODWIECZOREK 16:00

4 PODWIECZOREK 16:00

Zupa krem z porów

Jogurt z nasionami
Mandarynki

Jogurt truskawkowy

Grzanki czosnkowe
Zupa kalafiorowo - ogórkowa z koperkiem

Ciastka owsiane
Sok pomidorowo - selerowy

Gruszki karmelizowane

Zielony koktajl pomarańczowo - imbirowy
Orzechy włoskie

5 KOLACJA 19:00

5 KOLACJA 19:00

5 KOLACJA 19:00

5 KOLACJA 19:00

5 KOLACJA 19:00

5 KOLACJA 19:00

5 KOLACJA 19:00

Fasola w sosie pomidorowym z warzywami z ryżem

 Kopytka z buraków z pesto

Pełnoziarniste naleśniki z pieczarkami
Banan

Makaron z łososiem i szpinakiem

Sałatka makaronowa z cukinią

Sałata z sosem musztardowo - miodowym
Kanapki z hummusem

Sałatka gyros
Kanapki z hummusem

Poniedziałek

17.12.18

Wtorek

18.12.18

Środa

19.12.18

Czwartek

20.12.18

Piątek

21.12.18

Sobota

22.12.18

Niedziela

23.12.18

1 ŚNIADANIE 07:00

1 ŚNIADANIE 07:00

1 ŚNIADANIE 07:00

1 ŚNIADANIE 07:00

1 ŚNIADANIE 07:00

1 ŚNIADANIE 07:00

1 ŚNIADANIE 07:00

Pasta z koziego sera Bułki grahamki Winogrona

Pasta z białej fasoli Jogurt z kaki
Chleb żytni na zakwasie Papryka czerwona

Rollsy z kozim serem

Frittata z cukinią i kozim serem Kanapki z hummusem

Kanapki z wędzonym łososiem i rukolą
Hummus z suszonymi pomidorami

Indyk pieczony
Kanapki z indykiem i camembertem

Kanapka Caprese z pesto i pestkami dyni

2 DRUGIE ŚNIADANIE 10:30

2 DRUGIE ŚNIADANIE 10:30

2 DRUGIE ŚNIADANIE 10:30

2 DRUGIE ŚNIADANIE 10:30

2 DRUGIE ŚNIADANIE 10:30

2 DRUGIE ŚNIADANIE 10:30

2 DRUGIE ŚNIADANIE 10:30

Sałatka z kurczaka z grejpfrutowym dressingiem

 

Keks bananowy

Tarta z makiem Mandarynki

Domowa granola Sałatka z mango i miętą

Koktajl z kiwi i natki Migdały

Cynamonowa jaglanka z jabłkiem i rodzynkami

Komosa ryżowa z musem truskawkowym

3 OBIAD 13:00

3 OBIAD 13:00

3 OBIAD 13:00

3 OBIAD 13:00

3 OBIAD 13:00

3 OBIAD 13:00

3 OBIAD 13:00

Wegetariański gulasz z batatem Kasza jęczmienna, pęczak

Polędwiczki z sezamem na szpinaku Ryż brązowy gotowany

Zielona kasza pęczak z pesto z bazylii i szpinaku
Pieczony filet z halibuta
Ogórki, kiszone

Imbirowy kurczak w jogurcie z kaszą bulgur
Kalafior

Makaron z pastą z nerkowców i pieczarkami

Pure z białych warzyw
Paleo pulpety ziołowe
Surówka z buraków

Potrawka z kurczaka i ciecierzycy z kaszą jęczmienną

4 PODWIECZOREK 16:00

4 PODWIECZOREK 16:00

4 PODWIECZOREK 16:00

4 PODWIECZOREK 16:00

4 PODWIECZOREK 16:00

4 PODWIECZOREK 16:00

4 PODWIECZOREK 16:00

Koktajl pomarańczowo - imbirowy z jarmużem
Migdały

Ciastka owsiane
Sok pomidorowo - selerowy

Zupa warzywna z curry
Banan
Orzechy włoskie

Czerwone smoothie

Zupa cukiniowa z pieczarkami i soczewicą
Gruszka

Żółte orzeźwiające smoothie

Koktajl czekoladowa chia Mandarynki

5 KOLACJA 19:00

5 KOLACJA 19:00

5 KOLACJA 19:00

5 KOLACJA 19:00

5 KOLACJA 19:00

5 KOLACJA 19:00

5 KOLACJA 19:00

Sezamowa owsianka z malinami

Sałatka z quinoa i tymiankowym indykiem

Kanapki z pastą z pieczonej papryki

Makaron w kremowym sosie pieczarkowym curry z mlekiem kokosowym

 naleśniki  z prażonymi jabłkami

Sałatka z tuńczykiem i jajkiem z sosem musztardowym

Makaron z pesto i rzodkiewkami


W dniach 24.12.18 - 06.01.2019 DIET NIE PRZYGOTOWUJEMY!!!

Wznawiamy od poniedziałku 07.01.2019 !!!

 

CENNIK

cennik

*Cena za dzień dotyczy pięciu posiłków 

PRZY ZAMÓWIENIU DIETY PO KONSULTACJI W PESTKA DORADZTWO  ŻYWIENIOWE

1 DZIEŃ DIETY GRATIS!!!!! 


       Dieta przygotowywana jest od poniedziałku do niedzieli

      Dostarczana miedzy 7.00-9.00 od poniedziałku do soboty (w sobotę dostarczamy posiłki na sobotę i niedzielę)

      Dowóz GRATIS!!! (Wolsztyn, Karpicko, Stary Widzim, Adamowo, Komorowo) inne miejscowości wyceniane indywidualnie


Infor
mujemy o możliwości małych zmian menu  w przypadku brakui jakiegoś produktu.  (np. jabłko zamiast pomarańczy lub brokuły zamiast kalafiora itp.)